今天的一些事情和看到的一些消息，让我产生了很多念头。 还是自己没有把心安定得很好，直到晚上把那瓶眼部精华摔碎了，就好像我的心也跟着碎了一样，把我敲醒了，心一直都还在嘣嘣嘣的慌跳。 确实我被某些消息动了心，动了念头，有了情绪，而我也让自己在那个念头里面没有出来，所以分神了，拿着东西就掉地上摔碎了。直到摔碎了才提起了那一份警觉。
尝试了很多方法回归正念，不要被那忧伤的念头拉走，深呼吸、闭目养神……原来，答案其实就在书里。
睡前读书打卡，刚好读到了上面的那一段蓝色文字，当然书中记录的远远不止于此。拥有智慧的人永远都是要求自己，不会去要求别人，所以今天要记录下这一刻自己的心理变化，因为现在记录这些的时候我的心已经平复了，我也已经回归到正念，我也知道自己的念头到底是什么，应该怎么样去对治他，我也知道我确实不应该去要求任何人，只应该要求自己去做更好的自己。
此时的我，已经平复，才来记录这一刻，记录自己的愚笨和无知，也记录这一段心路历程。
看到朋友们一家出行看电影、吃饭，还有很多很多的趣事儿，我颤抖了，虽然这些事情我自己也可以有，但是直到今天我才深深的体会到，不要把自己当成是这个世界上对别人来说最重要的人。有一些陪伴不是要求就可以有的，只有别人愿意去做，愿意对谁做，才会被满足。就像一个一心想要回家的人，他怎么都跑不出那个圈圈，家才是最温暖的地方。
一拖二的七天终于结束了，我要求自己全心全意陪孩子这七天接触大自然，我做到了。正是因为我愿意，所以才会理所应当。不要抱怨别人，因为每个人愿意做的事情不一样，不管是恋人、亲人、朋友还是孩子。
爱，是主动的，唯有愿意去付出，才会有行动。
愿内心拥有心甘情愿的人儿们，幸福快乐!
